● 習慣化するカンタンなコツ

こんにちは。竹内です。

やる気がないから行動できない
モチベーション下がって行動できない

昨日、井上裕之先生のセミナーに行ってきたんですけど、こうした質問がありました。

やる気が下がったり、モチベーションが下がることは、どんなにうまくいってる人でも、必ずあります。私も、最低限やる作業は、必ずやります。

たとえば、会社で仕事をしてる場合をイメージしてください。

「上司から、今日中にこれ資料つくっておいて!」

と言われます。このとき、あなたにモチベーションがなかったら、

「すいません、今日はやる気やモチベーションが下がってるのでできません」

と言ってることと同じです。

私も書いていて、おかしくて笑いそうになってしまったんですが、本当によく考えてほしいです。

では、やる気やモチベーションが下がったときも、行動できるようにするにはどうしたらいいのか?

カンタンなことで、やることを習慣化してしまえばいいわけです。

歯磨きを毎日すると思いますが、やる気やモチベーションが下がって歯磨きをしないことはないですよね。

これは習慣化されているから、そもそもやる気やモチベーションが下がってるからなんてことを考えてません。

私は、習慣化するときは、そもそも続かないと思って気軽にやってます。3日坊主でいいと思ってます。

一週間のうち、3日坊主を2回おこなったら、6日間行動できた計算になります。

私が一番はじめに行動を習慣化するときには、3日坊主を繰り返していました。その繰り返しで、あらゆることを習慣化することができました。

行動することが習慣化されてしまえば、目標を達成するまで諦めずにできる方法を考えて、行動するだけで達成できます。

考え方は、とてもシンプルです。

シンプルな考え方をむずかしく考えないでものごとをやっていくと、結果が出るのが早いですよ。


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