● 肩こりを改善する2つの方法

 

こんにちは。竹内です。自宅のパソコンで作業をしてると、肩こりがひどくなります。

 

私なんかは、かなり肩こりがひどく、たまに鍼灸院で針治療をしてもらうことがあります。

 

今回の肩こりを改善する方法は、鍼灸院の先生から教えてもらった方法です。

 

その2つの方法とは

 

・運動をする

・お風呂につかる

 

です。

 

どちらかでもいいですが、できることなら両方行うのがおススメです。

 

なぜこの方法がいいのかというと、2つに共通してることは

 

身体を温めて血行を良くすること

 

につながります。

 

運動をしたら、体の中で体温があがり、血行がよくなり、お風呂につかると外から血行を良くすることになります。

 

肩こりは血行が悪くなっているために起こる症状なので、血行を良くすることをしてあげると肩こりが楽になります。

 

炎症を起こしている場合は、熱を持っているので冷やしてあげるといいとのことです。

 

友人も最近ジムに通いはじめてから、肩こりがなくなったと言っています。自宅にこもりがちになるよりは、運動を定期的に行って健康に気をつけたほうがいいと個人的には思います。


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